無理せず健康的にダイエット、ジョコビッチの生まれ変わる食事、14日間のプログラム。

世界ランキング1位。男子テニス界で圧倒的な強さを誇るノバク・ジョコビッチ選手には、フェデラーとナダルの2強を超えることができない、苦しい時代がありました。

彼が「壁」を打ち破り、世界の頂点にのぼりつめることができたのは、新しいコーチのおかげでも、画期的なトレーニングメニューを取り入れたからでもないとのこと。

その秘密は、「食事」です。

ジョコビッチ選手は、食事から「小麦」を排除し、その結果、2011年に3つのグランドスラム大会制覇、12カ月間で51戦中50勝という記録を達成する快挙を成し遂げています。

なぜ、食事から小麦を排除することが、ジョコビッチを世界最高の選手に生まれ変わらせるきっかけになったのか。

この本では、ジョコビッチの体験を通し、その効果やメカニズムが詳しく紹介されています。

ジョコビッチの生まれ変わる食事・あなたの人生を激変させる14日間プログラム

主な内容は以下の通りです。

  • ジョコビッチのムラのあるパフォーマンスの原因は、小麦と乳製品への不耐症があるのに、それらを食べ続けていたことだった。
  • 食事内容を変えたことで、体重が落ちて肉体は強靭になり、メンタル面もそれまで以上に安定した。
  • 食物は情報である。人間が摂取するすべての食べ物は、何らかの形で肉体に変化をもたらす。このことを理解すると、食べ方が根本的に変わる。そして、食事により、肉体と心理に最高の結果をもたらすことができるようになる。
  • ジョコビッチの生まれ変わる食事
    ノバク・ジョコビッチ
    三五館
    売り上げランキング: 2,955

    ここで出て来たのは、グルテン、というキーワード。

    後に、このキーワードは、長友選手の本で出て来た糖質制限、ケトンというキーワードとも繋がっていることがわかりました。

    これまで2冊の本を読んで、しばらく時間が空いてしまいました。というか、ダイエットという点で自分の行動と結びつかなかったからです。

    そのうちに、バターコーヒーというものを知り、「シリコンバレー式 自分を変える最強の食事」を読むことになります。

    この記事が気に入ったら
    いいね ! しよう

    Twitter で